増えてきたヨガスタジオ

健康や美容に良いと言われ、人口が増えてきたヨーガ。若い人からお年寄りまでヨーガは効果があります。最近では専用のヨーガスタジオが増えてきています。仕事帰りにヨーガスタジオに来ることも多く、女性をメインにヨーガスタジオが人気です。

基本的にはヨーガは屋外でもできますが、汗をかくこともあり汗をかいてもいいようなカッコでやるため、日本では室内で行うことが多いです。

また、ヨーガにも種類があり室内じゃないとできないものがあります。エアリアルヨーガは天井から吊るしたハンモック状の布で身体を支え空中でポーズをとる現代的なヨーガで、天井から布を吊るして行うため室内じゃないとできないヨーガとなっています。

妊娠中に行なうマタニティヨーガというものもあります。妊娠中に行なうヨーガなのでなるべく身体に負担がかからないようにするため、バランスボールなどを使ったりします。そのため、室内な必要があります。