ゆったりとした時間が美を造る。ヨーガの効果

子犬のポーズ

ヨガや有酸素運動ということから基礎代謝を上げるだけでなく、ストレス解消の効果もあります。中でも、伸びをする子犬のポーズは誰でも簡単にでき、深い呼吸がしやすいため、ストレス解消にはオススメのヨガポーズです。