ゆったりとした時間が美を造る。ヨーガの効果

ヨーガにはダイエット効果を期待できるポーズもある

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宗教や修行法に東洋伝統医療等を統合して創られた「沖ヨガ 」

沖正弘という人物が考案した、「沖ヨガ」と呼ばれているヨガがあります。この「沖ヨガ 」は、古くから行われているインドヨガに加えて、宗教や修行法、日本古来の神道や禅が導いて生まれた武道などの伝統文化、東洋伝統医療などを統合させて創りだされたヨガになります。

「沖ヨガ 」には、基本ポーズ、浄化法、強化法、修正法、呼吸法、瞑想法、正食事行法、二人組行法・集団行法、ヨガ療法行法・整体指圧行法、武道・芸道などの、多数の法則を求めて行う行為があります。このため、心身のバランスを健康な状態に回復させたり、自己の能力を開発することが可能なヨガとなっており、「沖ヨガ 」を体験できるスタジオがありますので足を運ばれてはいかがでしょう。